O meu livro
Autoestima é o meu primeiro livro!
Um livro que conta a minha história mas, acima de tudo, transmite e ensina tudo aquilo que me permitiu resgatar a minha Autoestima.
É difícil lidarmos com as nossas emoções e os nossos pensamentos menos positivos quando o mundo parece obrigar-nos as escondê-los. É difícil sermos nós próprios quando o que nos rodeia nos exige a perfeição. Mas a verdade é que o mundo e o que nos rodeia nos conduz à repressão da nossa autoestima, mas, também, nós mesmos o fazemos.
Cada um de nós tem, de facto, um enorme poder sobre a sua autoestima e a sua vida.
Através deste livro mostro-te como podes voltar a ter poder e controlo sobre a tua vida ao resgatares a Autoestima alta e sólida que já existe dentro de ti.
Neste livro encontrarás mais de 50 exercícios práticos para resolveres no próprio livro
Através destes exercícios irás descobrir:
- Os teus valores, necessidades e limites;
- As tuas crenças limitadoras e como transformá-las em potenciadoras;
- As tuas capacidades e reais limitações;
- Os comportamentos de autocuidado e amor-próprio a colocares em prática;
- O que ainda não aceitas em ti e como mudar isso;
- Como acolher pensamentos e sentimentos negativos;
- Como praticar a vulnerabilidade e a gratidão;
- Como aceitar o passado e aquilo que não podes mudar;
- Como lidar com as projeções de forma a que não te prejudiquem;
- Como implementar mudanças de paradigma;
- Como aumentar a zona de conforto;
- Como definir objetivos e entrar em ação;
- Como aumentares a tua individuação.
Para além de todos estes exercícios irás encontrar diversos exemplos pessoais onde te conto como eu própria os apliquei e como isso transformou a minha vida.
O meu livro encontra-se à venda nas plataformas online:
Para obteres um livro autografado contacta-me por aqui:
