Autoestima

Escolhi trabalhar sobre o tema da Autoestima porque acredito ser fundamental para o nosso bem-estar e crescimento pessoal. Por ter sofrido de baixa autoestima durante a maior parte da minha vida e estar, neste momento, a viver uma poderosa transformação na forma como me vejo e lidero a minha vida, decidi, sem grandes dúvidas, que desejava ajudar outras pessoas a obterem a confiança, motivação e felicidade que merecem e está ao seu alcance.

Todos nós somos suficientes e merecedores de uma vida com sentido, onde manifestamos a nossa essência sem medos e escolhemos o nosso caminho.

Trabalhar sobre a Autoestima é escolher ser feliz.

Se desejas

1. Recuperar o teu bem-estar, motivação e realização nas pequenas tarefas do dia a dia, assim como na conquista dos teus sonhos e objetivos;

2. Viver em equilíbrio, onde cuidas de ti, respeitas as tuas necessidades e limites, e vives em amor;

3. Descobrir e aprender a valorizar as tuas capacidades, habilidades e dons, de forma a manifestares o teu potencial;

4. Curar feridas do passado que te condicionam de forma profunda a te acolheres e a manifestares atos de autocompaixão;

5. Aprofundar o autoconhecimento onde descobres aquilo que queres e precisas para viveres em harmonia com a tua essência;

6. Ganhar confiança, desmitificar as tuas crenças limitadoras e superar os teus medos…

Estás no sitio certo!

Nas minhas sessões tens a possibilidade de seres acompanhado(a) de perto, através de sessões individuais, onde poderás trabalhar todos estes temas. Nestas sessões terás a oportunidade de expor as tuas dúvidas, questões, receios e os desafios que atravessas, e eu terei todo o prazer em te apoiar e guiar, procurando ir ao encontro do que procuras e precisas.

Descobre um pouco mais sobre este tema da Autoestima, através das partilhas que deixo de seguida.

Autoestima

A autoestima corresponde à forma como nós nos analisamos, avaliamos e valorizamos. Representa o nosso autoconhecimento e a perceção das nossas capacidades físicas, mentais e emocionais.

A autoestima manifesta-se nas nossas crenças, emoções e nos nossos comportamentos.

Uma baixa autoestima dificulta a tua capacidade de amares genuinamente, de colocares em prática os teus sonhos e objetivos, de manifestares as tuas vontades e necessidades, de dizeres “não”, de socializares e comunicares, de lidares com dificuldades e críticas, de te aceitares e de evoluíres…

Na realidade, pode afetar quase tudo na tua vida!

Melhorares a tua autoestima é essencial para que te possas tornar numa pessoa mais confiante, motivada, positiva e plena. Uma elevada autoestima também te permitirá seres mais autêntico(a) pois, quando tu te aceitas, confias nas tuas capacidades, tens uma visão positiva sobre ti e te amas, vais desejar manifestar a tua essência.

Quando melhorares a tua autoestima, seres simplesmente tu, será um enorme prazer para ti.

Trabalhar sobre a autoestima é um direito e uma necessidade.

Existem 3 passos que acredito serem essenciais para alcançares uma autoestima alta e sólida. Esses passos são:

1. O autoconhecimento;

2. A aceitação;

3. A evolução.

Explico-te, de seguida, no que consistem estes 3 passos para que possas começar, já, a introduzir pequenas práticas que conduzirão a uma transformação na tua autoestima.

Nas minhas sessões irei guiar-te e ajudar-te no alcance destes 3 passos, para que vivas a tua melhor versão e alcances a leveza, gentileza e o amor que desejas e mereces!

Acolhe-te, perdoa-te, ama-te… e nunca desistas de ti próprio(a).

Os 3 passos para elevares a tua autoestima

São 3 simples passos, mas requerem dedicação, empenho e abertura.

Autoconhecimento

Conheces os teus valores, as tuas crenças limitadoras, os teus comportamentos negativos, de onde provêm as tuas emoções, quais são as tuas capacidades, limitações e os teus limites?

O autoconhecimento abrange tudo isso e não só.

Deves encontrar os teus valores para que possas construir uma vida alinhada com esses e, dessa forma, alcançares uma vida com conexão e coerência com a tua verdade, conduzindo-te a uma paz interior.

Deves encontrar as tuas crenças limitadoras e transformá-las em fortalecedoras. Essas crenças condicionam os teus pensamentos, emoções e comportamentos. Se desejas mudar aquilo que sentes e como reages, começa por trabalhar sobre as tuas crenças. Este é um ponto extremamente importante da tua transformação.

Reconheces e valorizas as tuas capacidades, ou só encontras falhas, erros e limitações? Tu tens dentro de ti um enorme potencial que é, muitas vezes, desvalorizado devido às tuas crenças, inseguranças e medos. Descobre as tuas capacidades e valoriza-as para que o teu crescimento não tenha limites.

Aceitação

A aceitação, ao contrário daquilo que a sociedade nos transmite, não significa estagnação ou comodismo. A aceitação é essencial para a evolução.

A aceitação é um lugar de amor, autoaceitação, autocompaixão, calma, lucidez e verdade. É ver a realidade e aceitá-la exatamente como é, na sua imperfeição.

Através desta etapa aprenderás a aceitar os teus erros e as tuas falhas, a sentir gratidão pelo que alcançaste e superaste, a valorizar as tuas conquistas e vitórias, e a alcançar o amor através da vulnerabilidade.

Quando aceitas a tua realidade, entras num lugar que te traz lucidez para distinguires aquilo que está bem e deve permanecer exatamente como está, e aquilo que está bem, mas pode sofrer uma evolução.

Evolução

Nesta etapa, após o autoconhecimento e a aceitação, encontras-te preparado(a) para alcançares a tua melhor versão.

Aprenderás a crescer com os teus erros, a lidar com os teus pensamentos e emoções mais negativos, a mudar de paradigma de forma a não desperdiçares a possibilidade de alcançares a vida que anseias…

Em relação a estas 3 etapas há muito mais a acrescentar. Mas seria complicado abordar tudo o que gostaria nesta página. No entanto, todos estes temas são abordados de forma profunda no meu livro.

Nas minhas sessões irei guiar-te e ajudar-te a descobrires as transformações que precisam de ocorrer em ti, para que alcances a confiança, motivação, alegria e o bem-estar que desejas e mereces!

O mundo precisa da tua luz única e especial que se manifesta quando cuidas de ti.

Se desejas e te sentes preparado(a) para iniciares esta caminhada de autoconhecimento, aceitação e evolução para resgatares a tua confiança, motivação e uma autoestima alta e sólida, agenda uma sessão de descoberta, totalmente gratuita, onde poderás expor as tuas dificuldades e desejos, e compreender se, para ti, faz sentido avançares com um processo de Coaching.

Eu irei verificar se te poderei ajudar e como fazê-lo, partilhando contigo algumas ferramentas que te irão ajudar. No entanto, não serão compensatórias de um processo de Coaching completo.